YOGA
Sin miedo ni duda,
sólo amor y confianza.
El Yoga y yo
Enseño yoga porque he experimentado, de primera mano, los efectos transformadores de una práctica regular.
Una de las mayores ganancias es aprender a controlar el estrés y gestionar los impulsos emocionales. Sin embargo, el yoga es mucho más que eso: es una disciplina integral que trabaja todo el ser. A través del movimiento consciente de músculos y fascias, la respiración rítmica y el enfoque mental, el yoga no solo transforma el estado de la mente, sino que también mejora numerosos aspectos de la salud física.
Además de ser maestra de Yoga y meditación, soy Yoga terapeuta. Esto me permite diseñar programas personalizados para personas con necesidades específicas, como traumas físicos, procesos de quimioterapia o rehabilitación en diferentes áreas.
MI FORMACIÓN Y EXPERIENCIA
Comencé mi entrenamiento como maestra de Yoga en el Spencer Ellis Institute en California como parte del programa Holistic Fitness Practitioner, que incluye manejo de stress, nutrición y desarrollo humano. En Costa Rica estudié en la prestigiosa escuela Yogamasthai y con muchos otros maestros nacionales y extranjeros en diferentes modalidades y aspectos del Yoga. Me capacité en técnicas para el manejo del estrés, Reiki, estimulación neural, E.F.T. (Técnicas de liberación emocional). Soy cofundadora de la Asociación Costarricense de Profesores de Yoga, a través de la cual hemos logrado llevar la práctica a miles de personas en el país, generando beneficios para la salud física y mental.
CLASES PRIVADAS Y GRUPALES
Actualmente, imparto clases en grupos presenciales y virtuales, además de sesiones personalizadas uno a uno, con horarios flexibles. Las clases nocturnas, por solicitud de varios estudiantes, se ofrecen en formato virtual, ideal para quienes prefieren evitar el tráfico pesado al final del día.
Presenciales
LUNES: 6:30 AM y 6:30 PM
LUGAR: SANTA ANA
JUEVES: 6:30 AM
LUGAR: SANTA ANA
JUEVES: 2:00 PM
CLASE GRUPAL
LUGAR: BIBLIOTECA PÚBLICA DE SANTA ANA
Virtuales
MARTES, MIÉRCOLES Y JUEVES
HORA: 6:30 PM